Kreatīns

Kreatīns ir viens no vecākajiem un visplašāk pētītajiem augstas veiktspējas uztura bagātinātājiem. Kreatīna uztura bagātinātāji visvairāk tiek vērtētas pēc sprādzienbīstamas jaudas palielināšanas priekšrocībām, jo ​​tā ir molekula, kas satur fosfokreatīnus, kas tiek izvadīti ķermenī intensīvas slodzes laikā, lai palīdzētu ķermenim tikt galā ar slodzi. Kreatīna piedevu lietošana ir saistīta arī ar labāku sirds, nervu sistēmas darbu un aknu un kaulu veselību.
Kreatīna uztura bagātinātaji var būt pulvera, kapsulu vai tablešu formā. Ieteicamais kreatīna līmenis ir no 3g līdz 10g, atkarībā no fiziskās intensitātes.

Aktīvie filtri