Kreatīns

Kreatīns ir viens no vecākajiem un visplašāk pētītajiem augstas veiktspējas uztura bagātinātājiem. Kreatīna piedevas visvairāk tiek vērtētas pēc sprādzienbīstamas jaudas palielināšanas priekšrocībām, jo ​​tā ir molekula, kas satur fosfokreatīnus, kas tiek izvadīti ķermenī intensīvas slodzes laikā, lai palīdzētu ķermenim tikt galā ar slodzi. Kreatīna piedevu lietošana ir saistīta arī ar labāku sirds, nervu sistēmas darbu un aknu un kaulu veselību.
Kreatīna piedevas var būt pulvera, kapsulu vai tablešu formā. Ieteicamais kreatīna līmenis ir no 3g līdz 10g, atkarībā no fiziskā bērna intensitātes.

Aktīvie filtri